更年期に入ってから、「何を足すか」「どう改善するか」ばかり考えていました。でも実際に体と心が楽になったのは、何かを頑張ったときではなく、やめたときでした。今回は、50代・更年期に入ってから私が実際にやめてよかったことを正 … 続きを読む 更年期に入ってやめたこと｜無理をやめたら楽になった理由