更年期に入ってから、眠りが浅くなったと感じる日が増えました。夜中に何度も目が覚める眠った気がしない朝から体が重い最初は、「年齢のせいかな」「考えすぎかな」と思っていました。でもあるとき、体が冷えている日は、特に眠りが浅い … 続きを読む 更年期に入って眠りが浅くなった理由｜温活と睡眠の関係を感じた話