以前よりも「冷え」を強く感じるようになりました。手足が冷たいお腹や腰が冷える体は疲れているのに、なかなか温まらない特に更年期に入ってからは、体温の調整がうまくいかないような感覚があり、冷えがそのまま不調につながっている気 … 続きを読む 更年期の冷えがつらい50代の私が取り入れてよかった温活習慣｜無理なく続いた方法