更年期に入ってから、
温活アイテムをいくつも試しました。
正直に言うと、
「良いと言われているもの」でも
続かなかったもののほうが多いです。
今は、
選ぶ基準そのものが変わりました。
今回は、
50代・更年期の体で
私が温活アイテムを選ぶときに
実際に見ているポイントを書きます。
①「効果がありそう」より「続けられそう」
以前は、
・口コミがいい
・有名
・専門家がおすすめ
そんな理由で選んでいました。
でも今は、
続けられるかどうかが最優先です。
毎日使えるか
身につけていてストレスがないか
生活の邪魔にならないか
効果は、
続いたあとについてくるものだと感じています。
② 体を締め付けないこと
更年期に入ってから、
締め付けがとにかく苦手になりました。
きつい
重い
圧迫感がある
それだけで、
体も気持ちも疲れてしまいます。
だから温活アイテムも、
ゆるい
軽い
着けていることを忘れる
この感覚があるかどうかを
とても重視しています。
③「完璧じゃなくていい」と思えるもの
毎日これを使わなきゃ
これをやらなきゃ意味がない
そう思わせるアイテムは、
長く続きませんでした。
今は、
今日は使わなくてもいい
調子のいい日だけ使えばいい
そう思えるもののほうが
結果的に長く使えています。
温活も、
義務になると続かないと学びました。
④ 季節や体調で調整できること
更年期の体は、
季節だけでなく
日によっても状態が変わります。
だから、
薄手で調整できる
重ねても外してもいい
暑い日は無理しなくていい
そんな「余白」があるものを
選ぶようになりました。
【温活アイテム選びで失敗しにくくなった理由】
基準を変えただけで、
無駄に買わなくなった
自分に合わないとすぐ気づける
「失敗した」と落ち込まなくなった
更年期の温活は、
正解を探すより
自分の基準を作ることが大切だと感じています。
【温活は「アイテム」より「考え方」】
どんな温活アイテムでも、
合う・合わないは必ずあります。
だから私は、
「これが一番」より
「これなら今の私に合う」
そう思えるかどうかを大切にしています。
更年期は、
体と相談しながら
選び直していく時期。
これからも、
無理なく続くものだけを
選んでいきたいと思っています。
次はこんなことも書いていく予定です
実際に使って合わなかった温活アイテム
腹巻きを選ぶときに見た具体的なポイント
温活と美容のちょうどいい距離感
同じように
「何を選べばいいかわからない」
と感じている方の参考になれば嬉しいです。
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