温活を続けているのに、
「今日はどうしてもしんどい」
そんな日があります。
以前の私は、
「まだ足りないのかな」
「もっと頑張らないといけないのかな」
そう思っていました。
でも今は、少し違う考え方をしています。
温めてもつらい日があるのは、
頑張りが足りないからではなく、
体が変化している途中だから。
更年期は、
良くなったり、戻ったりを繰り返しながら
少しずつ進んでいくものだと感じています。
だから
「今日は無理な日」
そう判断できた日は、
それ以上、体に何かを足そうとしません。
そう考えるようになってから、
気持ちが少し楽になりました。
体を外から温めることについては、
こちらの記事にも書いています。
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