更年期の冷え対策｜私が今も使っている腹巻きと、50代でも無理なく続いた理由

【私が使っている腹巻について】
私が今も使い続けているのは、
シルクと綿が混ざった、薄手タイプの腹巻きです。
正直に言うと、
「これじゃないとダメ」というほどの特別感があるわけではありません。
でも、50代・更年期の体にはちょうどいいと感じています。

【使って感じたいちばんの変化】
一番大きかったのは、
お腹まわりの冷えを意識しなくなったことでした。
これまで冬だけでなく、
夏の冷房でもお腹が冷えている感覚がありましたが、
腹巻きをつけるようになってからは
「冷えてるかも…」と気にする時間が減りました。

【無理なく続けられている理由】
続けられている理由は、とてもシンプルです。
薄くて服にひびかない
締めつけ感がない
長時間つけていても苦しくならない
「温活は大事」とわかっていても、
きつかったり、暑すぎたりすると
どうしても続かなくなってしまいます。
この腹巻きは、
つけていることを忘れるくらいなので、
気づいたら毎日の習慣になっていました。
50代・更年期の体に合うと感じたポイント
更年期に入ってからは、
体調や体温の感じ方にムラが出やすくなりました。
そんな時期だからこそ、

温めすぎない
冷やしすぎない
無理をしない
このバランスが大切だと感じています。

この腹巻きは、
「温める」というより
冷えから守ってくれる感覚に近く、
私には合っていました。

※こんな人には向いていると思います※
お腹や腰の冷えが気になる
更年期に入って体調が変わってきた
厚手の腹巻きが苦手
無理なく温活を続けたい
逆に、
「しっかり発熱する腹巻きがいい」
「強いサポート感がほしい」
という方には、物足りないかもしれません。

最後に
更年期の不調は、
何かひとつで劇的に変わるものではないと思っています。
でも、
体を冷やさないことを意識するだけでも、
日々の過ごしやすさは少し変わりました。
腹巻きは、
私にとって「頑張らない温活」のひとつです。

★腹巻きを選ぶときに迷ったときに、
私が重視したポイントは別の記事にまとめています。

→ 腹巻きを選ぶときに私が重視した3つのポイント

https://otonabeauty.com/腹巻きを選ぶときに私が重視した3つのポイント/

※私が使っている腹巻について

私が使っているのは、
シルクと綿が混ざった、薄手タイプの腹巻です。

正直に言うと、
「これじゃないとダメ」というほどの特別感はありません。

でも、
・締め付けない
・服の下でも気にならない
・洗っても使いやすい

この3つがそろっていて、
50代・更年期の体にはちょうどよく感じています。

実際に私が選ぶときも、
「無理なく続けられるか」を一番に考えました。

同じようなタイプの腹巻は、
楽天ROOMにまとめています。