50代になって感じた肌と体の変化｜更年期をきっかけに見直した私のこと

50代に入ってから、これまでと同じ生活をしているはずなのに、
肌や体調に少しずつ変化を感じるようになりました。

・肌の乾燥が気になる
・疲れが取れにくい
・眠りが浅くなった
・理由もなく気分が落ち込むことがある

はっきりとした病気ではないけれど、
「何かが違う」と感じる日が増えたのです。

調べていく中で知ったのが「更年期」という言葉でした。

更年期と聞くと、
不調が続く大変な時期というイメージが強く、
正直、少し怖さもありました。

でも実際には、
体が次のステージへ移行するための自然な変化で、
生活を少し見直すことで、
楽に過ごせる方法もたくさんあることを知りました。

このブログでは、
50代からの肌や体調の変化に戸惑った私自身の経験と、
調べて分かったこと、実際に試してよかったことを
分かりやすくまとめていきます。

無理をせず、
「今の自分に合ったケア」を見つけたい方の
参考になれば嬉しいです。